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L’hiver, accompagnée de ses chocolats chauds, gâteaux et repas de famille, approchant à grand pas, il est temps de se remettre au sport! Nous vous avons préparé un programme simple et rapide pour avoir un corps de rêve au moment des fêtes, et en faire jalouser plus d’une.

 

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N’hésitez pas à faire des pauses pendant les exercices et n’oubliez pas de bien vous hydrater!

 

Et vous, quel est votre routine sportive? 

 

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