L’hiver, accompagnée de ses chocolats chauds, gâteaux et repas de famille, approchant à grand pas, il est temps de se remettre au sport! Nous vous avons préparé un programme simple et rapide pour avoir un corps de rêve au moment des fêtes, et en faire jalouser plus d’une.
N’hésitez pas à faire des pauses pendant les exercices et n’oubliez pas de bien vous hydrater!
Et vous, quel est votre routine sportive?
Λll the stuff i need... 
ça m’a l’air vraiment sympa, tu as déjà testé? c’est efficace?
Passe sur mon blog, je débute :)
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Merci! On ne suit pas exactement la routine, mais on fait à peu près les même exercices :)
J’irai voir. :)
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Et ca fonctionne? Parce que ca m’interesse vachement!
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Oui ça fonctionne! :) après c’est sûr qu’il faut pas non plus manger macdo tous les jours.
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Super merci beaucoup!
Oui c’est sur haha
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Ça a l’air pas mal ! Perso je cours 1j/2 avec l’appli endomondo et je fais des abdos 1j/2 avec des squats (10min de chaque) je vais essayer ton programme ca me changera :) Bisous !
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Je ne connaissais pas cette apli, merci! :)
Bisous
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Ah génial la routine sportive je vais peut-être te la piquer ^^
Bisous,
Amandine
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Redis nous si tu l’as essayé!
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Je pense que je vais m’y mettre la semaine prochaine mais je vais baisser un peu les pompes parce que si je réussi à en faire une c’est déjà pas mal :’) je vais mettre dix à la place de vingt! Je vais partager cet article sur mon blog et je te montrerais mes résultats ça va me motiver :) Merci pour l’article
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On te comprend pour les pompes, fais ce que tu peux et à ton rythme! Et oui, redis nous tes résultats, c’st une bonne idée, Bonne chance en tout cas!
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A reblogué ceci sur margelaet a ajouté:
voici un article que j’ai piqué d’allthestuffineed et je vais essayer je dis bien essayer de commencer à partir de lundi prochain. Je ne garantie pas beaucoup de résultats parce que je n’ai pas vraiment de formes mais pour les abdos ça m’intéresse!
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On a hâte de voir les résultats! :)
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jveux tester!!!
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J’ai de plus en pus envie de m’y remettre, ça me manque !
Mais toute seule c’est nulle et vite décourageant.. :/
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Je suis entièrement d’accord avec toi, toute seule c’est nul!
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Coucou !
Ton article tombe à pic, parce que hier soir j’étais justement en train de me lamenter à propos de mon corps, devant mon miroir qui d’habitude me rend jolie. Mais pas hier soir.
Donc, j’ai bien envie de me lancer dans ce programme, car à première lecture du planning ça ne m’a pas l’air trop intensif. Ca a l’air adapté à toutes les morphologies donc pourquoi pas ! :)
Bon, maintenant il faut que je trouve comment garder ma motivation ahah !
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Hello! La motivation fait tout dans le sport haha! Mais il n’est pas compliqué et fera vraiment tout travailler, le ventre, les jambes, etc…
Bonne chance!
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Merci ! :)
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Super ce programme qui va bien m’aider je pense :3
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Ce programme est vachement chouette, surtout pour celles qui n’ont pas vraiment le temps de faire beaucoup de sport régulièrement !
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Merci beaucoup! C’est vraiment ce qu’on voulait proposer, quelque chose de rapide mais qui a de l’effet! On sait ce que ça fait de jongler entre dix milles trucs et de plus avoir de temps!
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